ALLENAMENTO ISOINERZIALE: FORZA, VELOCITÀ E CONTROLLO MUSCOLARE
L’allenamento isoinerziale rappresenta un’evoluzione rispetto ai metodi tradizionali, combinando forza e velocità per un lavoro più efficace e sicuro.
Come funziona?
Questo metodo si basa sulla rotazione di volani che, sfruttando entrambe le fasi di contrazione muscolare (concentrica ed eccentrica), permette di:
- Aumentare l’attivazione muscolare
- Ridurre lo stress articolare
- Migliorare la reattività neuromuscolare
PERCHÉ L’ALLENAMENTO ISOINERZIALE È COSÌ EFFICACE?
- Resistenza adattiva: la resistenza si adatta in tempo reale alla forza espressa dall’atleta.
- Trasferibilità al gesto sportivo: simula i movimenti sportivi reali, migliorando la coordinazione e il controllo motorio.
- Ottimizzazione della performance: aumenta la capacità di rispondere a stimoli improvvisi, migliorando accelerazioni, cambi di direzione e reattività.
MONITORAGGIO E TEST DI VALUTAZIONE
Grazie al software V-Full di Desmotec, è possibile effettuare test muscolari specifici sia per la riabilitazione che per il miglioramento della performance.
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